কত ঘন ঘন গোসল করা উচিত?

কেউ কেউ মনে করেন যে সকালে গোসল করা সতেজতা এবং দিন শুরু করার একটি উপায় হিসেবে কাজ করে, আবার কেউ কেউ মনে করেন রাতে গোসল করা বিশ্রাম এবং শিথিলতার একটি উপায় হিসেবে। আরেকটি বিভাগ প্রতিদিন গোসল করা একেবারেই এড়িয়ে যেতে পছন্দ করে কারণ এটি শুষ্কতা সৃষ্টি করে। আমরা কত ঘন ঘন মুখ পরিষ্কার করা উচিত এবং কোন বিষয়গুলি বিবেচনা করা উচিত তা খুঁজে বের করার জন্য কিছু গবেষণা করেছি।

আপনার যদি তৈলাক্ত ত্বক হয়, তাহলে ত্বককে আরও ম্যাট দেখানোর জন্য ফেনা লাগানো একটি নিখুঁত উপায় বলে মনে হতে পারে, কিন্তু আসলে এটি বিপরীতভাবে কাজ করে। সাবানে থাকা ক্ষতিকারক রাসায়নিকগুলি আপনার ত্বককে শুষ্ক করে দিতে পারে, যার ফলে আপনার তেল গ্রন্থিগুলি আরও বেশি সিবাম তৈরি করে এবং আপনার মুখ আরও বেশি তৈলাক্ত দেখাবে।

আপনার ত্বক যদি সংবেদনশীল এবং শুষ্ক হয় অথবা আপনি সোরিয়াসিসের মতো ত্বকের রোগে ভুগছেন, তাহলে দিনে একাধিকবার গোসল করা প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে, যার ফলে আপনার ত্বক আরও বেশি চুলকানি হতে পারে। কিছু চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ত্বকের জ্বালা এড়াতে সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার গোসল করার পরামর্শও দেন।

সকালে প্রথমেই ঝরনায় লাফিয়ে পড়ে আপনার পছন্দের শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধোয়া আপনাকে পরিষ্কার বোধ করাতে পারে এবং চুলকে সহজেই স্টাইল করতে সাহায্য করবে। কিন্তু প্রতিদিন শ্যাম্পু করলে আপনার চুল সুন্দর দেখাবে না, বিশেষ করে যদি আপনার চুল কোঁকড়া বা টেক্সচারযুক্ত হয়। আপনি যদি কোঁকড়া চুলের মেয়ে হন, তাহলে সপ্তাহে একবার চুল ধোয়া যথেষ্ট কারণ আপনার চুলের ত্বকে আর্দ্রতা ধরে রাখার জন্য সিবামের প্রয়োজন হয়।

শুধুমাত্র পাতলা চুলের লোকদেরই প্রতিদিন চুল ধোয়া উচিত কারণ সোজা এবং পাতলা চুল সহজেই সিবামের সাথে লেপে যায় এবং অনেক দ্রুত তৈলাক্ত দেখায়। আপনি যদি প্রায়শই জিমে যান, তাহলে আপনি আরও ঘন ঘন ঝরনায় লাফিয়ে পড়তে চাইতে পারেন। ওয়ার্কআউটের পরপরই গোসল করলে আপনার পেশীগুলি আরও সহজে পুনরুদ্ধার করতে, শরীরের ব্রণ প্রতিরোধ করতে এবং এমনকি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। যারা বাইরে কাজ করেন বা কাজের সময় শক্তিশালী রাসায়নিকের সংস্পর্শে আসেন তাদের ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য, তারা অবশ্যই প্রতিদিনের গোসল থেকে উপকৃত হবেন।

যখন বাইরে গরম থাকে, তখন প্রতিদিন বা এমনকি দিনে দুবার ঘাম ধুয়ে ফেলার প্রয়োজন বোধ করা স্বাভাবিক। এবং ঠান্ডা তাপমাত্রার অর্থ হল আপনার ঘাম কম হয়, তাই আপনার সম্ভবত কম ঘন ঘন গোসল করা উচিত। শীতের মাসগুলিতে আপনার ত্বক অতিরিক্ত শুষ্ক এবং সংবেদনশীল বোধ করতে পারে এবং প্রতিদিন গোসল করলে ত্বক জ্বালাপোড়া করতে পারে এবং আরও শুষ্ক হয়ে যেতে পারে।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *