يرى البعض أن الاستحمام صباحًا طريقة للانتعاش وبدء يوم جديد، بينما يرى آخرون أن الاستحمام مساءً وسيلة للاسترخاء والراحة. يفضل آخرون تجنب الاستحمام اليومي تمامًا لأنه يسبب الجفاف. أجرينا بعض الأبحاث لمعرفة عدد مرات تنظيف البشرة والعوامل التي يجب مراعاتها.
إذا كانت بشرتك دهنية، قد يبدو غسلها بالرغوة طريقة مثالية لجعلها تبدو أكثر نعومة، ولكنه في الواقع يعمل بشكل عكسي. يمكن للمواد الكيميائية الضارة الموجودة في الصابون أن تجفف بشرتك، مما يدفع الغدد الدهنية إلى إنتاج المزيد من الزهم، وسيصبح وجهك أكثر دهنية.
إذا كانت بشرتك حساسة وجافة أو كنت تعاني من أمراض جلدية مثل الصدفية، فإن الاستحمام أكثر من مرة يوميًا قد يؤدي إلى التهاب، مما يزيد من حكة الجلد. حتى أن بعض أطباء الجلد ينصحون بالاستحمام مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا لتجنب تهيج الجلد.
الاستحمام مبكرًا في الصباح وغسل شعركِ بالشامبو المفضل يُشعركِ بالنظافة ويُساعدكِ على تصفيفه بسهولة. لكن غسل الشعر بالشامبو يوميًا قد يُعيق مظهره، خاصةً إذا كان شعركِ مُجعدًا أو خشنًا. إذا كان شعركِ مُجعدًا، يكفي غسله مرة واحدة أسبوعيًا لأن خصلات شعركِ تحتاج إلى الزهم للحفاظ على رطوبتها.
يُنصح فقط ذوات الشعر الناعم بغسله يوميًا، لأن الشعر الأملس والخفيف يُغطى بالزهم بسهولة ويبدو دهنيًا بشكل أسرع. إذا كنتِ تذهبين إلى صالة الألعاب الرياضية كثيرًا، فقد ترغبين في الاستحمام بشكل مُتكرر. الاستحمام مُباشرةً بعد التمرين يُساعد عضلاتكِ على التعافي بسهولة أكبر، ويُقي من حب الشباب، ويُعزز جهاز المناعة. وينطبق الأمر نفسه على الأشخاص الذين يعملون في الهواء الطلق أو يتعرضون لمواد كيميائية قوية في العمل، فهم سيستفيدون بالتأكيد من الاستحمام اليومي.
عندما يكون الجو حارًا في الخارج، من الطبيعي أن تشعري بالحاجة إلى غسل العرق يوميًا أو ربما مرتين يوميًا. مع انخفاض درجات الحرارة، تقلّ نسبة التعرق، لذا قد تحتاج للاستحمام بشكل أقل. قد تشعر بشرتك بجفاف وحساسية زائدين في أشهر الشتاء، وقد يُهيّجها الاستحمام اليومي ويزيد من جفافها.
