جسم الإنسان نظام مُعقّد، تترابط أجزاؤه. لا يسكت الجسم عند حدوث أي خلل. بهذه العلامات، يُمكننا اتخاذ إجراءات لمعالجة المشاكل مُبكرًا والحفاظ على أداء أجسامنا لوظائفها على أكمل وجه.
انتفاخ البطن
يُشير انتفاخ البطن إلى نقص في بعض الإنزيمات اللازمة للهضم، مثل اللاكتاز أو الأميليز. كما يُمكن أن يكون مرتبطًا بنقص المغنيسيوم، الذي يُساعد على استرخاء عضلات الأمعاء وتقليل التشنجات.
خطوط أفقية على الرقبة
تُنتج النساء بعد انقطاع الطمث كمية أقل من هرمون الإستروجين مما يحتاجه الجسم للحفاظ على متانة العظام. وتُعدّ تجاعيد الرقبة العميقة علامةً خطيرةً على أن العظام أصبحت أكثر هشاشةً وأقل كثافةً، مما يعني أن خطر كسر العظام أعلى بكثير.
إحساسٌ بالزحف في الساقين
إذا شعرتِ بأحاسيس غريبة في ساقيكِ وقدميكِ، مثل الزحف أو الزحف أو الرغبة في الحركة، فقد تكونين مُصابةً بمتلازمة تململ الساقين. في الليل، وعند محاولة النوم، غالبًا ما تُسبب هذه الحالة المزمنة انزعاجًا.
تقشر الأظافر والجلد المحيط بها وظهور بقع بيضاء عليها.
أكثر أسباب تقشر الأظافر والجلد المحيط بها شيوعًا هي نقص الحديد والجفاف. وقد يؤدي ذلك إلى فقر الدم، مثل ألم الصدر، إذا لم يُعالج نقص الحديد في الوقت المناسب. أفضل طريقة لعلاج أظافرك في المنزل هي اتباع نظام غذائي غني بالحديد والحفاظ على ترطيبها.
تشقق الكعبين
يمكن أن ينشأ تشقق الكعبين نتيجة جفاف الجلد، أو الطقس البارد، أو الوقوف لساعات طويلة يوميًا. يمكنك علاج كعبيك بنقعهما في ماء وصابون لمدة 20 دقيقة ثم فركهما بحجر الخفاف.
إذا لم تُجدِ العلاجات المنزلية نفعًا في كعبيك، فستحتاج إلى زيارة الطبيب. يجب عليك فحص كعبيك يوميًا، وغسلهما جيدًا، وارتداء أحذية داعمة.
تقرحات الفم واللسان
التدخين، والحساسية، وقضم اللسان عن طريق الخطأ، والالتهابات هي الأسباب الأكثر شيوعًا لظهور التقرحات.
