Людський організм – це складна система, де кожна частина взаємопов’язана. Він не мовчить, коли щось йде не так. Завдяки цим сигналам ми можемо вжити заходів для своєчасного вирішення проблем і підтримки найкращого функціонування нашого організму.
Здуття живота
Здуття живота свідчить про брак певних ферментів, необхідних для травлення, таких як лактаза або амілаза. Це також може бути пов’язано з дефіцитом магнію, який допомагає розслабити м’язи кишечника та зменшити спазми.
Горизонтальні зморшки на шиї
Жінки в постменопаузі виробляють менше естрогену, ніж потрібно їхньому організму, щоб контролювати міцність кісток. А глибокі зморшки на шиї є однією з серйозних ознак того, що кістки стають більш крихкими та менш щільними. Це означає, що ризик перелому кісток набагато вищий.
Відчуття повзання мурашок у ногах
Якщо ви відчуваєте дивні відчуття в ногах і стопах, такі як повзання, мурашки або бажання рухатися, у вас може бути синдром неспокійних ніг. Вночі, коли ви намагаєтеся заснути, цей хронічний стан часто викликає дискомфорт.
Ламкі нігті та кутикула, а також білі плями на нігтях
Найпоширенішими причинами лущення нігтів та кутикули є дефіцит заліза та зневоднення. Це може призвести до анемії, такої як біль у грудях, якщо дефіцит заліза не лікувати вчасно. Найкращий спосіб лікування нігтів вдома – це вживання багатої на залізо їжі та зволоження нігтів.
Тріщини на п’ятах
Тріщини на п’ятах можуть активуватися через суху шкіру, холодну погоду або якщо ви стоїте багато годин щодня. Ви можете лікувати п’яти, замочивши їх у мильній воді на 20 хвилин та потерши пемзою.
Якщо ваші домашні методи лікування зовсім не покращують стан ваших п’ят, вам потрібно звернутися до лікаря. Вам слід щодня перевіряти п’яти, ретельно мити їх та носити зручне взуття.
Виразки на роті та язиці
Куріння, алергія, випадкове прикусування язика та запалення – найпоширеніші причини появи виразок.
