ফাইব্রোমায়ালজিয়া ব্যাপক ব্যথা, ক্লান্তি এবং জ্ঞানীয় সমস্যা সৃষ্টির জন্য ব্যাপকভাবে পরিচিত। কিন্তু অনেকেই যা বুঝতে পারেন না তা হল ফাইব্রোমায়ালজিয়া ত্বককেও প্রভাবিত করতে পারে, যার ফলে অস্বস্তি, জ্বালা এবং সংবেদনশীলতা দেখা দিতে পারে। এই ত্বক-সম্পর্কিত সমস্যাগুলি জীবন-হুমকিস্বরূপ নাও হতে পারে, তবে এগুলি আপনার জীবনযাত্রার মানকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে। আসুন ফাইব্রোমায়ালজিয়ার সাথে সম্পর্কিত সাধারণ ত্বকের সমস্যাগুলি এবং কীভাবে সেগুলি কার্যকরভাবে পরিচালনা করবেন তা অন্বেষণ করি।
ফাইব্রোমায়ালজিয়া রোগীদের সাধারণ ত্বকের সমস্যা
১. অ্যালোডাইনিয়া (হালকা স্পর্শে ত্বকে ব্যথা)
এটি সবচেয়ে হতাশাজনক লক্ষণগুলির মধ্যে একটি – এমন উদ্দীপনা থেকে ব্যথা অনুভব করা যা সাধারণত ব্যথা করা উচিত নয়, যেমন পোশাক, হালকা স্পর্শ, বা তাপমাত্রার পরিবর্তন। এটি প্রায়শই ত্বকে জ্বালাপোড়া বা হুল ফোটানোর অনুভূতি সৃষ্টি করে।
২. চুলকানি (প্রুরিটাস)
অনেক ফাইব্রোমায়ালজিয়া আক্রান্ত ব্যক্তি অব্যক্ত চুলকানি অনুভব করেন। এটি দীর্ঘ সময় ধরে আসতে পারে এবং যেতে পারে বা স্থায়ী হতে পারে, প্রায়শই কোনও দৃশ্যমান ফুসকুড়ি ছাড়াই।৩. ফুসকুড়ি এবং ফোঁড়া
কিছু লোকের ত্বকে ছোট ছোট লাল বা সাদা দাগ, গরমে ফোঁড়া, অথবা শুষ্ক, খসখসে দাগ দেখা দেওয়ার কথা জানা যায়, বিশেষ করে যেখানে পোশাক ঘষা লাগে।
৪. ত্বকের বিবর্ণতা (কাঁচা বা লালভাব)
রক্ত প্রবাহ কম হওয়া বা স্নায়ুতন্ত্রের কর্মহীনতার কারণে ত্বকে দাগ বা লালচে ভাব দেখা দিতে পারে, বিশেষ করে হাত, পা বা পায়ে।
৫. অতিরিক্ত ঘাম বা শুষ্কতা
ফাইব্রোমায়ালজিয়ার ক্ষেত্রে স্বায়ত্তশাসিত কর্মহীনতা ঘাম গ্রন্থিগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে, যার ফলে স্পষ্ট কারণ ছাড়াই অস্বাভাবিকভাবে শুষ্ক বা অতিরিক্ত ঘামযুক্ত ত্বক দেখা দিতে পারে।
এই ত্বকের সমস্যাগুলি কেন ঘটে?
ফাইব্রোমায়ালজিয়া স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে, যার মধ্যে ত্বকের সংবেদনশীল স্নায়ুও রয়েছে, যা উদ্দীপনার প্রতি অস্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
রক্ত সঞ্চালনে দুর্বলতা
হরমোনের ভারসাম্যহীনতা
স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের কর্মহীনতা
দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ বা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার অতিরিক্ত সক্রিয়তা
ফাইব্রোমায়ালজিয়া-সম্পর্কিত ত্বকের সমস্যাগুলি কীভাবে পরিচালনা করবেন
১. অ্যালোডাইনিয়া ব্যবস্থাপনা
ঢিলেঢালা, শ্বাস-প্রশ্বাসযোগ্য, নরম কাপড় (যেমন তুলা বা বাঁশ) পরুন
রুক্ষ সেলাই, টাইট পোশাক বা ভারী জিনিসপত্র এড়িয়ে চলুন
ডাক্তারের অনুমতি পেলে টপিকাল নাম্বিং ক্রিম (লিডোকেইন বা মেন্থল সহ) ব্যবহার করুন
গ্যাবাপেন্টিন বা প্রেগাবালিনের মতো নিউরোপ্যাথিক ওষুধ গ্রহণ করুন (চিকিৎসা পরামর্শ সহ)
২. চুলকানি ত্বকের উপশম সুগন্ধিহীন লোশন (যেমন ইউসারিন, সেরাভি, বা নারকেল তেল) দিয়ে ত্বককে আর্দ্র রাখুন
কোলয়েডাল ওটমিল বা বেকিং সোডা দিয়ে হালকা গরম স্নান করুন
গরম জল এবং কঠোর সাবান এড়িয়ে চলুন
তীব্র চুলকানির জন্য অ্যান্টিহিস্টামাইন বা টপিকাল কর্টিকোস্টেরয়েড সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে জিজ্ঞাসা করুন
৩. ফুসকুড়ি এবং শুকনো দাগ
ময়শ্চারাইজিং এবং প্রদাহ-বিরোধী ক্রিম দিয়ে চিকিৎসা করুন
মৃদু, সুগন্ধি-মুক্ত সাবান ব্যবহার করুন
এর জন্য অ্যালোভেরা জেল বা ক্যালেন্ডুলা প্রয়োগ করুন প্রাকৃতিক প্রশান্তি
৪. ত্বকের বিবর্ণতা
সঞ্চালন উন্নত করার জন্য জায়গাটি উষ্ণ রাখুন
মৃদু ম্যাসাজ বা স্ট্রেচিং রক্ত প্রবাহ উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে
ডাক্তারের নির্দেশনায় কম্প্রেশন পোশাকগুলি দাগ কমাতেও সাহায্য করতে পারে
৫. ঘাম বা শুষ্কতা
হালকা, আর্দ্রতা-শোষণকারী পোশাক ব্যবহার করুন
ঘামের জন্য অ্যান্টিপারস্পাইরেন্ট স্প্রে বা সেজের মতো প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করে দেখুন
শুষ্ক ত্বকের জন্য, প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন এবং নিয়মিত ঘন ময়েশ্চারাইজার লাগান
