Certains trouvent qu’une douche matinale permet de se rafraîchir et de bien commencer la journée, tandis que d’autres la voient comme un moyen de se détendre et de se relaxer. D’autres préfèrent éviter les douches quotidiennes, car elles provoquent une sécheresse cutanée. Nous avons mené des recherches pour déterminer la fréquence de nettoyage et les facteurs à prendre en compte.
Si vous avez la peau grasse, se faire mousser peut sembler idéal pour matifier votre peau, mais c’est en réalité l’inverse. Les produits chimiques nocifs contenus dans le savon peuvent assécher votre peau, ce qui entraîne une production accrue de sébum par les glandes sébacées et un aspect encore plus gras.
Si votre peau est sensible et sèche, ou si vous souffrez d’affections cutanées comme le psoriasis, prendre plus d’une douche par jour peut déclencher une inflammation et accentuer les démangeaisons. Certains dermatologues recommandent même de se doucher deux à trois fois par semaine pour éviter les irritations cutanées.
Prendre une douche dès le matin et se laver les cheveux avec son shampoing préféré peut vous donner une sensation de propreté et faciliter votre coiffage. Cependant, un shampoing quotidien peut nuire à la beauté de vos cheveux, surtout si vous avez les cheveux bouclés ou texturés. Si vous avez les cheveux bouclés, un lavage hebdomadaire suffit, car vos cheveux ont besoin de sébum pour rester hydratés.
Seules les personnes aux cheveux fins ont besoin de se laver les cheveux quotidiennement, car les cheveux lisses et fins se gorgent facilement de sébum et regraissent beaucoup plus vite. Si vous allez souvent à la salle de sport, vous pourriez vouloir prendre une douche plus souvent. Prendre une douche juste après une séance peut aider vos muscles à récupérer plus facilement, prévenir l’acné et même renforcer votre système immunitaire. Il en va de même pour les personnes qui travaillent en extérieur ou qui sont exposées à des produits chimiques puissants : des douches quotidiennes leur seront évidemment bénéfiques.
Lorsqu’il fait chaud dehors, il est naturel de ressentir le besoin de se laver la tête chaque jour, voire deux fois par jour. Et avec des températures plus fraîches, vous transpirez moins, vous aurez donc probablement besoin de vous doucher moins souvent. Votre peau peut être particulièrement sèche et sensible en hiver, et se doucher quotidiennement peut l’irriter et aggraver la sécheresse.
